근육up, 체지방down : 저탄고단백 + 프사오3 + 필테1

🍀 한 달만에 몸의 변화
-> 근육 +1kg, 체지방 -1kg => 몸무게 +1kg
-> 뱃살이 줄고, 몸이 훨씬 가볍고, 중량도 올라감

🍀 오답노트
1. 단백질 섭취량 증량
2. 염분을 줄여서 몸의 부종 낮추기

성장했다💪