무너진 발 아치를 살리는 운동

왼쪽발 아치가 무너져서 무릎 내회전에 골반도 틀어지고 척추측만까지 오면서 어깨선도 무너진 상황이다. 딱 내 케이스라서 다이소가서 요가블럭 2개사고 매일 재활운동을 해보자는 마음으로 영상을 잘라서 가져왔다.

필라테스에만 의존하지않고
건강하고 예쁜몸을 유지하기위해 할 수 있는 최선을 다 해보자!

내 주변의 사람들은 스스로의 몸 정렬이 어떤 상태인지 알고있을까??