나의 힐링템6 🍓불안 + 위축 + 잡생각 + 우울할때 ✔️ 생리 10, 7일전인지 확인-> 맞다면 맛있는 거 먹어주기!( BBQ 양념/후라이드 반 치킨 )( 허쉬 아몬드 초콜릿, 페레로로쉐 )( 스타벅스에서 먹고싶은 거 먹기 ) ✔️ 지금 드는 감정과 생각을 넘버링 해서 가시화적으로 글을 적어보기원인이 정확히 무엇인지!✔️ 객관적으로 분석하기- 과몰입, 과대 해석은 아닌가?- 내가 노력해서 바뀔 수 있는 것인가? - 정말 내 잘못인가?- 정말 나를 위한 일이 무엇인가?✔️ 해결방안 찾기✔️다시 읽으며 내 생각 복기하고 실천하기 힘들어도 가야하는 것 vs이건 얼른 내가 방향을 바꿔야되는 것둘을 구분할 줄 아는 지혜가 필요하다나를 돌아보되 나를 나무라지 말아라꽃은 자존심, 열매는 인격모든 나무는 꽃이 져야 열매가 맺는다꽃이 떨어지면 열매를 맺는다🍀그 외 힐.. 2024. 2. 11. 🍓내가 좋아하는 [장소] * 오션뷰* 분위기 있는 곳* 멋진뷰를 감상하며 맛있는 음식 먹을 수 있는 곳 * 스토리/인문학이 담긴 유적지, 전시회* 쾌적하고 깔끔한 곳* 체험할 수 있는 곳* 70~90년대 감성이 담긴 곳* 고요한 호수와 자연을 바라볼 수있는 곳* 사색에 잠길 수 있는 뷰가 좋은 조용한 카페💐상상력이 가득한 전시회/공간 2024. 2. 11. 🍓내가 좋아하는 [etc] [ 색깔 ]* 스카이블루 * 크림 * 핑크 골드* 은은한 실버* 살구색 [ 물건 ]* 아기자기하면서 용도가 있는 물건* 아기자기한 식기 * 인문학, 스토리가 담긴 물건 [ 옷 ]* 낄끔 단정한* 여성스러운* 깔끔하면서 힙한* 우아한 / 단아한* 밝은 컬러* 여름/겨울 쿨톤 컬러* 핏이 잘 맞는* 가볍고 편한 [ 영화 ]* 디즈니 (해피엔딩, 기발한 아이디어, 감동)* 해리포터* 픽사* 코메디 [ 음악 ]* 달달 귀여운 노래* 두둠칫하는 걸그룹 노래* 동년배 감성 노래 [ 지식 ] * 철학, 윤리와 사상* 인문학* 이집트 [ 그 외 ]화창하고 깨끗한 공기에 선선하고 따뜻한 날씨 2024. 2. 11. 🍓내가 좋아하는 [시간] * 사람들과 함께 러닝, 마라톤* f45 프사오 후에 샤워하기* 스타벅스에서 맛있는 음식과 함께 노트북하나 켜서 생각 정리하기* 좋아하는 사람들과의 교류하는 시간* 가지고 싶었던 선물을 받을 때* 예쁜 옷, 예쁘게 꾸미고 사람 만나기* 먹고 싶었던 음식 먹기* 좋은 사람들과 맛있는 음식 먹기* 2시간 전신 마사지* 손발네일* 필라테스 후 꿀잠* 스스로 성장해서 업그레이드 되었다고 느낄 때* 다함께 같은 편 응원하기* 반신욕 / 노천탕* 진심이 담긴 편지* 전통의상 등 코스튬 입어보기* 엄마와의 데이트* 가족 여행* 좋아하는 사람들에게 말 한마디, 선물, 편지로 마음이 전달되었을 때* 좋았던 추억 다시 회상할 때* 맥주 + 치킨 + (나혼자 산다 / 영화) 한 편 보기* 바다보며 멍하니 바라보기* 닌텐도 .. 2024. 2. 11. 이전 1 2 다음 728x90 반응형