건강한 영혼90 심리센터 대부분'소통문제'로 온다 15년간 환자 상담시 느낀 것 환자 대부분 "외로움, 고독"-> 원인 : 사람에 대한 상처 -> 원인 : 소통문제 1) 건강한 소통법 모름, 가족에게 일임 2) 상대방 반응에 대한 걱정과 두려움 3) 소통은 성격이 아니라 기술 -> 연습이 필요 -> 그러나, 연습 부족 * 소통유형분석 필요자신의 말과 행동이 어떤 패턴으로 보이는 지 스스로 파악 필요 ex) 상황극 - 고등학교 동창 모임 너 요즘 잘나가더라? 고등학교때 찌질했던 메뚜기시절 기억 못하고 참 축한다 아오~ 축하해 지금이 훨 나아 -> 이때 우리의 반응은? -> 그렇게 내가 반응했을때 내 감정이 어땠나요? -> 기분이 상했는데, 그렇게 행동하신건가요? * 조세호 : 굉장히 기분이 상했는데도 불구하고 좋게 마무리 -> 수동적 .. 2023. 8. 25. 나에게 감탄할 수 있는 것들이 필요하다 문화, 취미, 레져 등 뭐든 과거의 '나'에 비해 발전한 '나'를 감탄할 수 있는 것이 필요하다. 늘 새로 배우기를 하는게 필요하다. 남의 감탄에 목매는 사람들이 행복해지기 어렵다. 즉, 내가 나한테 감탄할게 별로 없는 사람들. 작고 사소해보이지만 새로 배우는 것이 없는 사람들은 오히려 그 분야에서 최고의 정점을 향해 올라 갈수록 오히려 쉽게 불행감이 온다. * 손절보다 거리두기 = 공유면적 줄이기 인맥, 시간, 취미 등등 2023. 8. 20. 내 인생에 어떤 의미를 부여할까? 질문에 대한 정답이 나오지 않을 때, 어쩌면 질문이 잘못된 것일 수 있다. 내 인생의 의미가 무엇일까? (x)내 인생에 어떤 의미를 부여할까? (0) 남이 이름을 붙여주는게 아니라 내 스스로가 이름을 붙여줘야한다. 저 사람이 나를 어떻게 볼까? 저 사람은 내 인생을 어떻게 생각할까? => 내 삶이 아니라, 남이 원하는 삶을 살게 됨 2023. 8. 10. 눈치를 봐야할 두 사람 15살때 '나'와 65살때 '나' 그 딱 2사람의 눈치를 보면 된다. 그랬을 때, 내가 느끼기에 "나 꽤 괜찮은 사람이었다" 싶으면 눈치 안보고 살아도 된다. 남 눈치 보지마라. 2023. 8. 7. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 23 다음 728x90 반응형
