건강한 영혼/좋은 강연10 내면이 단단한 사람 3가지 특징 짜증을 내거나, 화내는 것처럼 표면에 드러난 감정을 타인에게 던지는 표면감정이 강한 사람은 표면감정만 강한 사람이다. 그런 사람들은 심층감정 (=두려움, 상실감 등) 약할 수가 있다. * '기 쎈 사람'의 올바른 뜻철갑옷을 입고 다른 사람과 싸움하러 다니는 사람이 아니라, 자신의 내공이 있는 사람이다. 뿌리가 깊고, 다른 사람과 치고박는 게 아니라 줄기가 유연해서 사람들에게 유연하게 말할 수 있고, 자신의 욕구와 바람을 좀 더 건강하게 표현할 수 있는 사람을 의미한다. * 학교 짱실상은 싸움을 못하지만, 그들이 건드는 사람은 '순한 양'이다. 내가 괴롭혀도 아무런 타격이 없는 것처럼 보이는 사람에게 역화살이 간다. 내가 싸움을 하지 않아도 안 건드리는 사람이 있다. 공부를 잘하거나, 운동을 잘하거나, 동.. 2023. 9. 28. 건강한 인간관계 * 정서지능이 높은 사람은?: 나의 감정, 욕구, 생각을 충분히 이해하고 인식할 수 있는 사람 : 자기이해가 높은 사람 : 타인의 요구를 내가 헤아릴 수 있는 사람 (=조망수용능력) 1. 욕설 2. 은근히 비난 3. 은근히 비교 => 필터없이 상대에게 쏟아 부음 [ 유형1 ]항상 기가막히게 문제를 찾아서 그것을 지적하는 사람 "엄마, 나 부반장 됐다?♡" -> 그럼, 반장은 누군데? "엄미, 나 80점 맞았어!♡" -> 몇 문젠데? 뭐가 틀렸어? 계속 지적을 당하고 내가 문제있음을 인식하게 만드는 사람 -> 관계하기 싫어지고 화가 남 [ 유형 2 ]너무 직설적인 사람-> 브레이크 고장, 엑셀만 밟는 사람 이런 사람들은 대부분 자기가 솔직하다고 표현한다. 솔직을 넘어서서 너무 직설적인 사람이 있다. "니 .. 2023. 9. 4. 심리센터 대부분'소통문제'로 온다 15년간 환자 상담시 느낀 것 환자 대부분 "외로움, 고독"-> 원인 : 사람에 대한 상처 -> 원인 : 소통문제 1) 건강한 소통법 모름, 가족에게 일임 2) 상대방 반응에 대한 걱정과 두려움 3) 소통은 성격이 아니라 기술 -> 연습이 필요 -> 그러나, 연습 부족 * 소통유형분석 필요자신의 말과 행동이 어떤 패턴으로 보이는 지 스스로 파악 필요 ex) 상황극 - 고등학교 동창 모임 너 요즘 잘나가더라? 고등학교때 찌질했던 메뚜기시절 기억 못하고 참 축한다 아오~ 축하해 지금이 훨 나아 -> 이때 우리의 반응은? -> 그렇게 내가 반응했을때 내 감정이 어땠나요? -> 기분이 상했는데, 그렇게 행동하신건가요? * 조세호 : 굉장히 기분이 상했는데도 불구하고 좋게 마무리 -> 수동적 .. 2023. 8. 25. 오종남 교수님, 노후준비와 행복지수 짐이되는 노인이 아니라 힘이 되어주는 어르신 꼰대가 아니라 멘토가 되어줘라 노후는 스스로 하는 것 오랫동안 생산활동을 할 수 있는 게 최고의 은퇴 건강하고 생산적인(돈버는) 라이프 스타일 구축 심플레져 - 등산, 골프 소셜레져 - 봉사 활동 현명하고 지혜로운 격이 있는 자본가 가진 것에 만족하고, 행복할 줄 아는 자세 올바른 생활습관 유지 근력운동 이스탈린역설 - 3끼 밥먹을 돈이 충족되고 나면 그 이후는 돈이 행복순이 아니게 된다 행복지수 : 내가 바라는 것이 얼만큼 채워 졌는가 결혼 하는 순간 기대수준을 절반으로 낮추십쇼 더 적게 바라는 것도 행복지수를 높이는 것이다 감사하는 삶 -> 내가 5개만 바랫는데 2개 더 해오면 감사하다 위를 쳐다보지말고 주변을 둘러봐서 비교하라 그리고 아래를 쳐다볼때 나보.. 2023. 6. 9. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
