건강한 그릇89 류이서 패션 2023. 8. 31. 임지연 사복 패션 2023. 8. 31. 고윤정 2023. 8. 22. 🏃♀️율동공원 야간러닝7 (29도) - 나혼자 목요일마다 율동공원 러닝벙이 하나의 작은 행복이었는데, 러닝벙 위치가 바뀌어버렸다. 새 직장에서 9시간 근무 후 러닝은 쉽지 않은 일이다. 오늘 그 쉽지않은 일을 해봤다. 왜냐면.. 나 운동해야해! 직장에서 인바디를 했는데, 근육량 21 체지방 25 충격을 받았다... 한 두 달 운동안하면 다시 비만으로 돌아가는구나..! 그래서 지친 몸으로 혼자 2.5km를 뛰고왔다. 페이스는 06:10, 딱 이전에 비해 절반이네... 역시 운동은 꾸준히 해야해.. 몸이 무거워진게 느껴진다. 여럿이서 뛰었으면 더 뛰었을텐대 역시 혼자는 의지박약이 되기 쉽다. 직장을 잘 적응하면서 식단 조절도 하면서 운동도 하는 건강라이프를 할 수 있을까? 2023. 8. 4. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 23 다음 728x90 반응형
